Shibashi
18 mouvements pour méditer

Description

Le Shibashi est une suite de 18 mouvements inspirés du Tai Chi et du Qi Gong. Tout en lenteur, inspirants et harmonieux, ils favorisent la concentration, la circulation de l’énergie, l’apaisement et l’éveil de nos sensations. Une pratique qui nous ancre dans le Présent et nous relie entre la Terre et le Ciel.

Aucune connaissance préalable n’est requise.
Venez en tenue confortable, le cours se vit pieds nus, en chaussures souples ou en chaussettes.

Public concerné

C’est une méditation en mouvement pour toute personne cherchant une pratique douce qui améliore la souplesse, la coordination et l’équilibre du corps et de l’esprit.

Cela vous apportera

Calme, ancrage dans l’instant présent, bien-être et harmonie. La pratique permet de porter une attention au mouvement de la vie qui nous traverse, et offre un moment de pause où l’on se met à l’écoute de nous-même.